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Claudia Steger
Im Gespräch mit mir, gebe ich Dir mit Hilfe meines Können und Wissens, meiner Fähigkeiten und meines Gewahrseins, einen professionellen Blick aus der Metaperspektive auf dein(e) Anliegen. Mit neuen Inputs, oder auch konkreten Übungen, die ich Dir in die Hand gebe, kannst Du somit manche Aspekte anders sehen & bewerten und dadurch lernst Du sie auch anders zu handhaben und machst somit neue Lösungsmöglichkeiten für Dich umsetzbar. Sind es Sorgen, Nöte, oder konkrete Probleme, welche Dich triggern, zusammen finden wir eine für Dich passende Möglichkeit zur Auflösung deiner Blockade(n).
Ich begleite Dich also ein Stück weit deines Weges und stehe Dir als dein persönlicher Transformationscoach zur Seite.
Zeitlicher Rahmen: je Einheit ca. 60 – max. 90 Minuten / Kosten: 100€
Körper – Geist – Seele. Der Körper ist das letzte Sprachrohr der Seele. Zwischen Körper und Seele liegt unser mind, unserer Psyche. Verletzungen in unserem psychonoetischen Körper (unserer Gedankenwelt) und/oder dem emotionalen Körper (unserer Gefühlswelt) können letztendlich zu körperlichen Beschwerden führen, die aus schulmedizinischer Sicht keine erklärbare Ursache haben. Genau hier setze ich mit Dir an – in deiner Psyche. Zusammen finden wir die Ursache deiner Beschwerden – den tieferen Grund der dahinterliegt – heraus. Wir arbeiten an der Auflösung der Ursache und nicht nur an der Bewältigung deiner Symptome.
Zeitlicher Rahmen: je Einheit ca. 60 – max. 90 Minuten / Kosten: 100€
Ängste können die unterschiedlichsten Ursachen haben. Unbehandelt kann ein Leben in Angst auch zu Panikattacken führen. Ängste laufen oftmals eine lange Zeit in unserem Unterbewusstsein, bis sie eines Tages in unserem alltäglichen Leben so offensichtlich werden, dass sie uns bewusst werden. Meistens haben wir bis dahin jedoch bereits diverse Strategien entwickelt, um Situationen, oder Auslöser zu vermeiden, die in uns unsere Angst „antriggern“ könnten. Oftmals kommt es zu einer Minderung der Lebensqualität, da wir in einem Angstzustand aus unserem Hirnstamm heraus reagieren und hier ist unser Handlungsrepertoire deutlich eingeschränkt; es begrenzt sich auf Angriff, Flucht oder „Tot stellen“. Egal wie man es wendet oder dreht, logisches Denken und reflektieren sind in solch einem Angstzustand jedenfalls nicht möglich.
Zusammen mit mir, helfe ich Dir dabei, der Ursache deiner Angst auf den Grund zu gehen und diese, mittels der für Dich geeigneten Methode, aufzulösen.
Zeitlicher Rahmen: je Einheit ca. 60 – max. 90 Minuten / Kosten: 100€
Es gibt bekannterweise 2 Arten von Stress. Der Eustress, der positive Stress und der Disstress, der negative Stress. Eine längere Episode von Disstress kann zu Ängsten und körperlichen Beschwerden führen. Um Stress zu ändern oder anders zu bewerten, ist es wichtig, die auslösenden Faktoren von negativen Stress in deinem Leben zu identifizieren. Erst danach können wir schauen, was Du anders machen kannst, oder anders bewerten kannst, evtl. auch welche Veränderungen nötig sind, um diesen Disstress in deinem Leben zu verringern, im besten Fall gänzlich aufzulösen. Es gibt immer Mittel und Wege dafür. Zusammen und miteinander finden wir die perfekten Lösung(en) für Dich.
Zeitlicher Rahmen: je Einheit ca. 60 – max. 90 Minuten / Kosten: 100€
Die progressive Muskelentspannung nach Jacobson (Edmund Jacobson, 1888 – 1983) ist eine sehr einfache und leicht umzusetzende Methode, um innere Spannungszustände aufzulösen und somit wieder ein Gefühl von Ruhe und Entspannung in sich zu generieren.
Es gibt einen Zusammenhang zwischen Muskelspannung, psychischer Befindlichkeit und psychosomatischen Erkrankungen.
Diese Form der gezielten Muskelanspannung, um danach das Gefühl der Entspannung bewusst wahrzunehmen, wirkt sich sogar auf unsere inneren Organe aus.
Gezieltes und bewusstes „sich in Erinnerung rufen, WIE Entspannung sich anfühlt“ kann bei psychischen als auch physischen Ursachen extrem wirksam helfen.
Mit regelmäßigen Training kann man sogar Stress, innerer Unruhe, Schlafstörungen, oder auch z.B. Angstzuständen vorbeugen.
Der Körper hat in diesem Fall, durch ein sich wiederholendes Muster der Relaxation gelernt, automatisch in ein Gefühl der Entspannung umzuschalten.
Entspannung ist in allen Bereichen Gesundheitsfördernd und stärkt die Resilienz (psychische Widerstandskraft).
Diese Methode kann man sowohl in Einzelbehandlungen als auch in der Gruppe wunderbar üben und erlernen.
Anmeldung für Gruppenabende: Setze Dich bitte persönlich mit mir in Kontakt.
Zeitlicher Rahmen: ca. 45 Minuten
Kosten Einzelsetting: 70€ / Gruppenpreis: 11€
Gruppenabende: Jeden Donnerstag, 19h
Erlerne die Basis der Lehren von Rudolf Steiner, Vera F. Birkenbihl, Bertrand & André Stern, Gerald Hüther, Ricardo Leppe, u.v.a.
FEHLERFREUDE!
LERNEN macht SPASS! LERNEN macht FREUDE! Ich möchte NIEMALS wieder aufhören zu Lernen!
In diesem Seminar erlernst Du die praktischen Grundlagen der Lernforschung der letzten 30 Jahre. Dir wird u.a. wieder in bewusste Erinnerung gerufen, dass das Lernen an sich, einer unserer intrinsischen Mo(tiva)toren ist. Du erfährst dabei, wie einfach, wie leicht, wie schnell und mit welch immenser Freude Du natürlich lernst! PURE INTRINSISCHE MOTIVATION also. Bei den Meisten geschah das natürliche Lernen vor ihrer Schulzeit, bei manchen sogar noch vor dem Kindergarten. Welch kleines Kind ist nicht begeistert, wenn es etwas neues Lernen darf?! Denke nur mal an das Gehen lernen…
Nach diesem 5-tägigen Seminar kannst Du deine Erfahrungen daraus deinem Umfeld weitergeben und zu Gute kommen lassen. Und hier sind nun nicht nur die eigenen Kinder gemeint, sondern auch Freunde, Arbeitskollegen, Nachbarn, ja sogar manch Großelternteil, erinnerte sich dann wieder an die Freude, die er/sie beim Lernen hat. Das natürliche Lernen wurde u.a. auch durch die Schetinin Schule in Russland und durch LAIS in Österreich bekannt.
Für weitere Informationen setzte Dich bitte mit mir persönlich in Kontakt.
Zeitlicher Rahmen: Insgesamt 5 Tage, in 2 Blöcken zu je 2 ½ Tagen
Kosten: 180€
Termine: nächster Ausbildungsblock voraussichtlich Juni/Juli 2024
Mag. Claudia Steger
Auerbach 8
5301 Eugendorf
Tel.: +43 664 533 313 8
office@herz-licht.at